在美容圈中维生素E水可谓是万能的控油神器，不过，它的作用还不止于此，今天我们就来深入了解一下维生素E对于我们健康和美丽的重要作用。
维生素E是什么？
维生素E是一种强效的抗氧化剂，它对身体细胞的保护非常重要。同时，它也能够减缓细胞衰老的过程，且能够促进新陈代谢，改善皮肤的健康状况。
维生素E的功效
1.美容护肤：维生素E能够促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤有充足的营养补充，帮助肤色更加明亮，延缓衰老。
2.防癌抗氧化：维生素E具有非常强效的抗氧化作用，能够有效对抗自由基的侵害，同时还能够保护身体免受辐射的危害。最新研究表明，维生素E可降低罹患某些癌症的风险。
3.增强身体免疫力：维生素E不仅能够帮助皮肤细胞更好的工作，也能够加强身体的免疫力，保证身体健康。
如何摄入维生素E？
摄入适量的维生素E对身体非常有益。我们可以通过食物来补充维生素E，如：杏仁、葵花籽油、花生酱、燕麦片、松子等。当然，我们也可以选择口服维生素E胶囊。
