又到了气温变化大的季节，时值秋冬之交气候干燥，加上空气污染日益严重，容易引起过敏性咳嗽，咳嗽不止已成为许多人的心头之患。虽然市场上有许多药剂可以缓解症状，但小剂量反复使用容易对身体造成损伤。其实在生活中，有许多食疗或亚健康疗法都可以有效地缓解喉咙不适，舒缓咳嗽的症状。
下面，让我们来看看那些快速缓解咳嗽、舒缓喉咙的小偏方：
1.柠檬蜂蜜水
柠檬中富含维生素C，而蜂蜜可以缓解喉咙干燥不适，两者搭配在一起，可以有效缓解口干咳嗽的症状，尤其适合秋冬季节饮用。
制作方法：将一勺蜂蜜加入温水中，加入柠檬汁搅拌后饮用即可。
2.甘菊茶
甘菊茶具有润肺祛痰的功效，适合用于喉咙干燥、有痰却咳不出来的情况。
制作方法：取少量干甘菊花加入开水冲泡即可，稍微等待一段时间，待其降温后饮用为佳。
3.梨水
梨子有生津止咳、清热解毒的作用，有助于缓解咽喉疼痛和咳嗽等症状。
制作方法：将梨子切成小块，加水煮沸后转小火焖煮5~10分钟，加入少量糖调味，饮用时可将梨块捣成泥状搭配饮用。
4.姜茶
姜茶有温胃祛寒、缓解呼吸道炎症的作用。
制作方法：将姜片或姜块加入开水中煮沸，然后加入蜂蜜、枸杞翻炒均匀即可。
5.红枣桂圆茶
红枣和桂圆都是补气养血的佳品，搭配在一起口感也十分好。
制作方法：将红枣和桂圆洗净，加少量水放入锅中煮水。
6.葱白糖汁
葱白具有驱寒、解毒的效果，再加上糖的味道，口感十分好。
制作方法：将葱白洗净切成段，加入少量糖和开水(酌情增加)一起煮沸，然后放凉即可食用。
7.芝麻蜜汁
芝麻能够润肺，而蜂蜜可以缓解干咳。
制作方法：将芝麻小火炒熟后，用榨汁机榨出汁水，加入适量的蜂蜜搅拌，即为芝麻蜜汁。
8.苹果牛奶
苹果中的抗氧化成分能够缓解氧化压力，而牛奶可以修复受损的喉咙组织，合起来可以缓解喉咙不适。
制作方法：将苹果去皮切成小块，与牛奶一同混合，用搅拌器混合搅拌即可。
9.蜂蜜蒜汁
蜂蜜可以缓解喉咙干燥，而大蒜具有增强抵抗力的特性。
制作方法：将大蒜压碎，加入适量的蜂蜜，拌匀后放置一段时间饮用。
10.冰糖橙汁
橙子富含维生素C，而冰糖具有润肺清热的作用，搭配在一起能够缓解咽喉不适。
制作方法：将橙子剥成小块和冰糖一起放入水中，加热慢慢熬，直到橙子变得碎软，即可饮用。
