怎样算出自己的月经周期天数？

许多女性在备孕或是进行日常保健时都会需要谨慎关注自己的月经周期，它不仅是决定是否怀孕的重要指标之一，还常常会对女性的健康状态有所反应。月经周期是指从月经的第一天开始到再次月经的第一天，两次月经之间的时间间隔。

计算月经周期需要观察自己的月经情况，建议记录一段时间（一般为6个月）的月经情况，从中挑选最短的周期天数和最长的周期天数，在将它们相加，最后除以2即可得到平均值，这个值就是自己的平均月经周期。

以下是一个计算月经周期的案例，举例女性小红日记下了6个月的月经周期，具体记录如下表：

首先，根据上表中的数据，计算出每次月经周期的天数，然后将它们相加，即得到:

6 7 8 8 9 8 = 46

再将 46 除以 6，得到的就是小红的平均月经周期：

46 ÷ 6 = 7.6

所以小红的平均月经周期是7.6天。在进行计算时应尽可能的持续记录自己的月经周期，以便更加准确的掌握自己的身体情况。