随着现代人生活水平的提高，人们对食品的需求也越来越高，但并不是所有的食物都是低热量食物，有些食物的热量十分的高。而长期摄入高热量食物，不仅容易导致肥胖等身体问题，也可能诱发心脑血管疾病，甚至可以致癌。
下面我们就来揭秘一下高热量食物：
1. 杏仁：杏仁富含优质蛋白质、健康脂肪、维生素B和矿物质等多种有益营养素，是很多人经常食用的坚果之一。不过，每100克杏仁的热量高达603卡路里，所以想要减肥的人要注意了。
2. 花生酱：花生酱不仅美味可口，而且还比其他坚果更加经济实惠。但是，它的热量非常高，每100克的花生酱含有573卡路里，相当于一个人每天所需热量的三分之一。
3. 芝士：虽然芝士是一种美食，但是每100克含有400卡路里的热量，最好不要太多食用，以免积累过多的热量。
4. 猪肉：猪肉是人们非常喜欢的肉类之一，但是每100克猪肉的热量含量高达143卡路里，因此摄入过多可能会导致脂肪积累，让身材变胖。
5. 油炸食品：油炸食品热量非常高，常规的薯条、鸡块等等都含有较多的脂肪和热量，极不利于保持身材。
以上就是五种常见的高热量食物，想要保持身材健康，一定要多多注意日常饮食和坚持运动，远离高热量食品的危害！
