夏季阳光明媚，许多人带上墨镜和遮阳伞去户外，但有些人还是免不了会出现炎症、红斑、瘙痒等现象，这就是我们常说的紫外线过敏了，那该怎样预防和缓解紫外线过敏呢？
一、穿衣戴帽。夏季出门和大量户外活动时一定要穿上轻薄的衣服，外面罩一件抵挡紫外线的薄外套，戴一顶宽檐帽等遮挡物，这些都能减少紫外线直接照射到皮肤表面的面积。
二、选用适当防晒品。在紫外线最强烈的时间，尽量呆在室内避免阳光直接照射，选用防晒系数SPF30以上的防晒霜，尽量选用物理防晒产品，物理防晒用无毒性的氧化锌成分阻挡紫外线，糖类、氨基酸、天然黄酮类，尤其是维生素C等成分的抗氧防护能力非常强。
三、多喝水和多吃有益于肌肤保持水润弹性的食物，例如芝麻、黑米、黑豆等，这些食物中含有的维生素E等成分可以有效防护皮肤，抑制衰老。
四、医学美容法。许多人口红斑、敏感肌肤、玫瑰糠疹等皮肤问题都和对紫外线的过敏反应相关，这是因为身体免疫系统被紫外线抑制，之后对其他方面出现抵抗力下降。如果紫外线过敏症状严重影响到生活和工作，可以选择口服或局部使用抗过敏药物，同时皮肤激光、微针、derminator等医学美容手段也可缓解皮肤症状。
