锻炼的英文是“exercise”，通常作为动词使用，而名词是“physical exercise”。想让自己的英语更地道，这些动词一定要掌握：
- Pump iron：举重或练习重量训练
- Sweat it out：出大量的汗
- Work up a sweat：出汗
- Hit the gym：去健身房
- Go for a run：去跑步
- Take a walk：去散步
- Stretch：做伸展运动
- Do yoga：做瑜伽
生活中，人们对锻炼的认识越来越重视。平时做家务、上楼梯、步行、骑自行车、慢跑都是可以增加身体活动量的常见方式。锻炼可以增加身体的代谢率，提高免疫力，保持心理健康。无论是想减肥、增肌或者仅仅想保持身材，定期锻炼都是必须的。
